Почему диета носит такое название? Всё просто: она пользуется большой популярностью среди голливудских звёзд, практически каждая актриса хотя бы раз сидела на ней.

Вся суть диеты заключается в том, что на протяжении трёх недель, помимо усиленных тренировок, человеку приходится ограничивать себя в потреблении калорий. Причём система довольно интересна, необходимо будет чётко представлять, какой именно день диеты наступил сегодня. Так, с восьмого по четырнадцатый день можно будет потреблять 1200 калорий, с четвёртого по седьмой, а также с девятнадцатого по двадцать первый – 900 калорий, а в первые три дня и с пятнадцатого по семнадцатый – всего лишь 600 калорий. Для того чтобы постоянно не чувствовать себя голодным, лучше отдавать предпочтение продуктам, в которых содержится мало калорий, тогда можно увеличить количество приёмов пищи.

Можно составить меню самостоятельно, а можно воспользоваться готовыми советами.

Первый день. На завтрак можно съесть небольшой кусочек хлеба, яблоко, яйцо, выпить несладкий чай. На обед как гарнир можно использовать 100 г сельдерея, вместе с ним полакомиться двумястами граммами запечённой рыбы (можно рыбу просто отварить) и выпить чашечку кофе. Сельдерей можно приправить лимонным соком. На ужин можно выпить стакан молока, съесть сто грамм отварного мяса, предварительно приправив его луком, также не стоит отказываться от апельсина.

День второй. Завтрак такой же, как и в первый день. Обед можно сделать поистине роскошный, несмотря на дозволенные 600 калорий. Отварите или пожарьте 150 г печени телёнка, запеките две картофелины, а также потушите 200 г шпината. Всё это можно запить чашкой кофе. Ужин можно растянуть на несколько приёмов: нежирный йогурт, варёное яйцо, овощной салат, кусочек хлеба и небольшой ломтик ветчины.

День третий. Завтрак, как и во все последующие дни, останется таким же. Можно вместо яблока съесть апельсин. Перед обедом можно выпить 200 мл томатного сока, отварить 200 г нежирного мяса, сделать салат из зелёных овощей. Допустима чашка несладкого чая или кофе. Ужин опять же разделить на несколько приёмов: два помидора, два варёных яйца, груша, ломтик хлеба и йогурт.

На обед четвёртого дня отварите 200 г курицы и сделайте 150 г капустного салата, выпейте кофе. На ужин сделайте творожно-овощную смесь: шесть редисок, зелёный лук, кусочек сладкого перца и пятьдесят грамм творога. Перед сном можно выпить стакан молока, съесть яблоко.

На пятый день запеките или отварите в мундире две картофелины, сделайте 200 грамм морковного салатика, отварите 150 г мяса, запейте чаем. На ужин можно пожарить два яйца и сделать овощной салат, а также съесть яблоко.

Шестой день. На обед отвариваете или запекаете 200 г рыбы, делаете 150 г зелёного салата, запиваете чашечкой кофе. На ужин зелёный салат едим с отварной говядиной (150 г), наслаждаемся яблоком.

На обед седьмого дня полюбившийся зелёный салат можно заправить для разнообразия лимонным соком, отварить 200 г курятины и 100 г риса, выпить стакан молока, съесть яблоко. На ужин можно позволить себе две небольшие паровые котлеты, яблоко, ломтик хлеба и стакан йогурта.

По окончании диеты можно потерять 7 кг, а результат будет довольно долго держаться. Вот только диета предполагает отсутствие жиров, а потому это может плохо сказаться на красоте вашей  кожи.